nowy temat

[...] mc. Czyli jednak mogłem robić te ćwiczenia... a nie (historię o moich przysiadach pewnie znasz od Nuril). Nikt w życiu nie zobaczy mnie w pasie treningowym! Z racji tego, że nowy plan jest rozłożony na 4 razy w tygodniu, a teraz mam mały remont i muszę pomóc, pójdę se dziś na siłkę i trochę się pobawię, jakieś FBW czy cuś A od przyszłego tygodnia [...]

Jak dla mnie zamknięcie postu to żaden problem... Jak mod się zgodzi na podwieszenie to może skasować ten temat ja założe nowy i wtedy go zamknie . Pisałem już kiedyś do apokalipsy w tej sprawie ale niestety nie doczekałem się odpowiedzi może dlatego że przedstawiłem wszystko w teorii ale po co miał bym co kolwiek zaczynać jak by post nie miał [...]

CHCIALEM DAC NOWY POST ALE DOSZEDLEM DO WNIOSKU ZE AZ TAK WIELE Z TRENINGIEM NIE MA DO CZYNIENIA WIEC PODZIELE SIE Z WMAI UWAGAMI TUTAJ Sluchajcie na wstepie chce napisac ze dluuugo zastanawialem sie do jakiego dzialu, na poczatku myslalem zeby do po silowni ale wlasciwie to jest o treningu artykul, i troche o nas Polakach. Wiem wiem pewnie teraz [...]

[...] wszystko potoczy i czy mnie nie wywalą, bo średnio z moim niemieckim, w każdym razie jakoś poszło. Dzisiaj był 1 dzień, można powiedzieć, że było ok... Przyszłam o 8.30. Mój nowy kolega Sören (czy jak mu tam) był spoko, ale później przyszła druga pracownica z wieeeelką fałdą, może nawet 2 fałdami na brzuchu, obcięła mnie i już wiedziałam, że to [...]

[...] makro a już przekroczone (i to o całe 200 kcal) kalorie. Dlatego trzeba bardzu uważać na to co się wbija. Niestety w popularnych kalkulatorach każdy może wprowadzić nowy produkt stąd takie błędy. Ciekawostka nr 2. Mam taki dziennik/pamiętnik w którym zapisuję wymiary od 2007 roku czyli już 9 lat :) Z ciekawości zrobiłam sobie [...]

[...] to jeszcze nie tak źle :P W kinie byliśmy na Obcym. Fajny ale bez szału. Dzisiaj robimy powtórki z kolejnych części. Jestem już po przypomnieniu Prometeusza :D Kupiłam też nowy czytnik, bo stary odmówił współpracy. Wrzucam dzisiejszą tabelkę. Powoli boję się wchodzenia na wagę :P Oby przystopowało już... Dzisiaj już idę na spacer skorzystać z [...]

[...] się nie da, nie jest to dobry biznes – mówi Kołkowski. Wciąż nieznana jest przyszłość Husarzy. W przyszłym sezonie liga WSB przejdzie duże zmiany, wciąż ustalany jest nowy regulamin. – Nasz start w przyszłym sezonie nie jest jeszcze pewny. Liga się zmienia i już dziś mamy nowy regulamin, który… i tak pewnie się zmieni. Po tym jak [...]

[...] temat Harrison vs Haye i teraz nie wiem co mamy robić bo ta walka na 90 % będzie(chyba,że jakaś kontuzja bedzie). Temat juz jest i nie wiem czy do niego wrócic czy założyc nowy,bo tam nie ma ankiety-wiem,ze nikt nie bedzie stawiał na Harrisona,ale ankieta to dobra rzecz.A nawet jak do walki nei dojdzie,to można pogadać. Wiec nie wiem-moze zalóż [...]

[...] w tym dziale(59),a przypadkowo się ich nie dostaje przynajmniej w tym dziale , a także otrzymałem pozytywne komentarze z podziękowaniami . A ilu osobą Ty pomogłeś BPL-G jako nowy moderator w tym dziale? Post, w którym bomber mnie wyzwał od śmieci, a także innych użytkowników od głupków już przeczytałeś, jednakże jako nowy moderator najwyraźniej [...]

[...] suple Hi Tec/Peak, moimi ulubionymi są Creasteron, Plutonium i BCAA. Chciałbym móc skosztowac ich ponownie. Chciałbym także spróbowac białka C6, stestowac Black Devil czy nowy produkt A.M.G - Mam sporo czasu, gwarantuję, że nie będzie lipy, wypiski będą codziennie, i bez sciemy. Ankieta: [...]

Wojtek (wojo zmc) który mnie prowadzi podsunął mi tą metodę. Jeśli ma jakieś artykuły na ten temat to niech wrzuci :-) Ta metoda to na pewno nowy bodziec dla mnie bo wchodzę na ciężary którymi jeszcze nie ćwiczyłem. Mała ilość powtórzeń + duże ciężary wpłynie na rozwój siły za czym idzie rozwój masy mięśniowej. Intensywność treningu jest bardzo [...]

Tak sobie czytam właśnie nowy art na t-nation o rotacji węglami i zastanawia mnie jedna rzecz. W 4 dniowym cyklu treningowym i treningu pod wieczór, zalecają spożycie 75% węgli przed treningiem... Obejrzałem filmik Tadzia na temat węgli przed treningiem i też potwierdził to, ze węgle przed treningiem nie muszą powodować problemów z redukcją.... [...]

[...] schematy i myslenie... (a wroce do domu znow nie bede spal i wkretka....) Zlam troche schematy.... zrob cos innego, inaczej..... bedzie to sygnal dla glowy ok dzis jest nowy inny dzien nie bedzie jak wczoraj praca dom nie moge spac :( Dzis bedzie inaczej.... nie wiem kino z zona wyjscie gdzies poker ze znajomymi co kolwiek ale cos innego!!! [...]

[...] jaki posiadam). Napisz do mnie [email protected] Zmieniony przez - byk66 w dniu 2018-10-15 16:29:36 Mozesz napisac tutaj na czym ta pomoc mialaby polegac??, bo widze ze jestes nowy na forum. Narazie przeczytalem wszytskie posty chlopakow, na nerwica.com ktorzy uwolnili sie ze wszytskich ciezkich zaburzen, czytam ksiazki na temat pokonywania [...]

[...] - cel był jeden, nerwica nie odpuści i robi wszystko żeby utrzymywać stan zagrożenia MASZ SIĘ BAĆ, przestajesz się bać jednej myśli albo jednego objawu? damy kolejny, nowy - wszystko po to żebyś cały czas utrzymywała lęk, poczucie zagrożenia i strachu. W trakcie nerwicy pojawia się taka reakcja jak walcz lub uciekaj stan ciągłego [...]

[...] 4X15pow.X17kg Ogółem trening uważam za bardzo udany,dodatkowym zadaniem tego dnia było zmniejszenie czasu przerw pomiędzy seriami z 2-2,5min. do 1-1,5min.,miał to być nowy bodziec,lało się ze mnie niemożliwie na całym treningu,czułem dużo sił Dieta: 1posiłek-jajecznica z szynką 2posiłek-sałatka gyros 3posiłek-schabowe z ryżem [...]

[...] Poniedziałek-powinno być wolne,ale na zajęciach LA mieliśmy zaliczenie ze 100 i 1500m: 100m-pobiegłem w 12,3sek.,jest to mój nowy rekord życiowy yeach 1500m-tutaj nie chciałem szaleć bo we wtorek czekał trening także pobiegłem lekko asekuracyjnie,wykręciłem czas 4:51min.,starałem się biec nie [...]

Witam, jestem tutaj nowy, poczytałem sobie wczoraj wieczorkiem sporo na temat HIIT'a i bardzo mocno się napaliłem na tego rodzaju trening, otóż ćwiczę już 3 rok na siłowni, ale nie jest to wyjątkowo porzadnie ułożony trening, staram się robić wszystkie partie mięśni na zmianę, ale jednak nie zawsze to wychodzi, bo czasem jakiś dzień w tygodniu [...]

[...] wtedy biegi są typowo "konwersacyjne", na luzie i ogromnie relaksujące -------------------------------------------------------------------- W sobotę odebrałam z poczty nowy "bebło maker", zatem można wrócić do wkręcania zieleniny. (poprzedni blender ręczny zmarł śmiercią przemęczeniową ) nowy wynalazek: świeża pokrzywa, banany, [...]

Miałem przyjemność uczestniczyć w audycji w krótkiej audycji radiowej :) ,,Nowy rok, nowy ja” - czyli jak ugryźć temat siłowni i zdrowego trybu życia aby nasz zapał nie zgasł po tygodniu lub dwóch? Tu wprowadź tekst linku...